もくじ ベンチプレスで鍛える部位 ベンチプレスで鍛える筋肉 ベンチプレスの動作パターン ベンチプレスの動き ベンチプレスのスタートポジション ベンチプレスの動作 ベンチプレスで鍛える部位 ベンチプレスで鍛える筋肉 ベンチ...

「トレーニングのエクササイズをどう整理すればいいのかわからない…」 「鍛える部位以外でエクササイズの分類方法を知りたい！」 僕は、アメリカの準医療資格であるアスレティックトレーナーとして14年以上活動しています。 日本に...

「パーソナルトレーナーって実際にはどんな仕事をしているの？」 「トレーニング指導をしてるだけ？」 僕は18歳のときにスポーツクラブでアルバイトとして始めて、20年以上フリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。 今...

「パーソナルトレーナーで年収1000万円稼げるって本当なの？」 「どうやって稼いでいるの？」 このように本当にパーソナルトレーナーで年収1000万円を稼ぐことができるのか、疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょ...

RIZAPの出現により、パーソナルトレーニングを受けることが一般化されました。 以前までは、スポーツ選手や芸能人などの有名人や会社の経営者など、お金を持っている人がパーソナルトレーニングを受けていました。 パーソナルトレ...

トレーナーにとって機能解剖学を学ぶことは、動作分析やトレーニング指導をする上で必要な知識の１つです。 方向を表す用語は、機能解剖学だけではなく、スポーツ医学や傷害評価、傷害報告書の記録などで使用されている専門用語なので、...

トレーナーにとって動きを理解することは、クライアントのサポートをする上で基盤となる知識の１つです。 動きを理解するためには、ヒトの動きを構成している『動きの3つの基本面』をまず知る必要があります。 この記事では、パーソナ...

「ケガを予防したいけど、どんな知識を身に付ければいいのか分からない…」 「ケガについてゼロから学びたい！」 僕は、アメリカの準医療資格であるアスレティックトレーナーとして14年以上活動しています。 パーソナルトレーナーや...

ヒトが効率的に身体を動かすためには、動かしたい関節が動き、安定させたい関節は安定していなければなりません。 ヒトが動くために関節を安定させるためにどのような組織が関与しているかをトレーナーは知っておく必要があります。 筋...