「覚えないといけない関節が多くて大変…」 「関節の動きについて学んだけど、もう一度復習したい！」 トレーナーにとって、動きを理解することはクライアントをサポートする上で基盤となる知識の１つです。 ヒトが動くときには、必ず...

「覚えないといけない骨が多くて大変…」 「骨の名称を1回は覚えたんだけど、もう一度しっかりと復習したい！」 トレーナーにとって機能解剖学は、身体がどのように動いているかを知るために最低限必要な知識です。 ただ、機能解剖学...

「筋肉の収縮の種類って何？」 「筋収縮の種類って学んだけど、もう一度復習したい！」 トレーナーにとって動きを理解することは、トレーナーとして活動する上で基盤となる知識の１つです。 ヒトが身体を動かしているときに筋肉がどの...

RICE処置（ライス処置）とは、スポーツなどでケガをしたときの応急手当の基本です。 ケガの中でも捻挫や打撲などの急性外傷が起こったときにRICE処置で対応します。 RICE処置は、下記の英語の頭文字をとった略称です。 こ...